​Lutto e Perdita

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La psicoterapia del lutto è una risorsa importante per accompagnare le persone che hanno bisogno di essere aiutate
​ ad attraversare il dolore e alleviate del peso della perdita, per approdare a conquistare un equilibrio successivo.

La condivisione dei vissuti personali collegati ad un lutto subito è spesso ostacolata da un atteggiamento sociale che considera disdicevole mostrare di provare certi sentimenti, pensieri e scelte personali.
Quindi a volte la persona si vergogna di confidarsi con gli altri per evitare di essere giudicata, di sentirsi dire frasi talvolta controproducenti come
“ ma cosa dici – devi superare – da una persona forte come te non mi sarei mai aspettato tutto questo – devi reagire ecc”...

A volte chi ha subito un lutto è combattuto tra la possibilità di attivare risorse personali positive e il bisogno di conservare i sentimenti collegati alla perdita,
 per poter in qualche modo trattenere a se qualcosa della persona amata.



La psicoterapia del lutto non cancella i ricordi, gli insegnamenti, le esperienze ed il valore della persona deceduta.
 Lo psicoterapeuta competente è rispettoso dei sentimenti provati, aiuta il paziente a comprendere le proprie reazioni, anche in base al tipo di relazione e al ruolo che la persona morta ricopriva.
Lo psicologo aiuta a gestire i pensieri intrusivi e gli interrogativi irrisolti, i dubbi, i sentimenti e lo stress psicofisico connesso alla reazione di perdita.
Aiuta la persona a trovare un diverso equilibrio, più funzionale alla nuova situazione reale,
​liberando risorse ed energie per il raggiungimento di un nuovo equilibrio di vita.



Ecco alcune situazioni che ci indicano che la persona potrebbe aver bisogno di aiuto o di un orientamento:

- Quando la persona che ha subito un lutto, a distanza di molto tempo,
riscontra alcuni disagi che interferiscono significativamente con la qualità della propria  vita
(angoscia e  paura dei cambiamenti, umore altalenante, apatia, disturbi del sonno o della alimentazione, iperattività, ricordi e pensieri che ripetutamente si inseriscono nei ragionamenti e nelle attività quotidiane).
- Quando la persona che ha subito un lutto ha assistito, ha preso parte o ha dovuto soccorrere
ed è stata esposta a eventi di morte violenta, inaspettata o comunque con aspetti traumatici.
- Quando la persona che ha subito un lutto aveva precedentemente sofferto di disagi di tipo psicologico che non erano stati completamente risolti.
- Quando la persona che ha subito un lutto si trova in una situazione di carenza di relazioni positive e persone che possono sostenerla.
- Quando la persona che ha subito un lutto si trova contemporaneamente a fronteggiare altri eventi emotivamente impegnativi o comunque stressanti,
nello stesso periodo in periodi ravvicinati a quello della perdita.


Ciascuno di questi elementi, anche presenti singolarmente, potrebbe rappresentare un fattore di maggiore vulnerabilità 
e indica che la persona ha bisogno di essere affiancata per vivere in modo più adattivo adattivo il proprio lutto.